Juicer Vs Blender Wat Is De Betere Keuze?
Het is een veel voorkomende misvatting dat blenden en juicen hetzelfde zijn. Dit leidt ook tot verwarring bij shoppers die vaak eenvoudigweg de stapel groenten en fruit in hun keuken zo snel mogelijk willen verkleinen tot een gezond glas vloeistof. Maar er zijn verschillende manieren om dit te doen, en het is erg belangrijk om te weten welke dat zijn, zodat je de beste keuze voor jezelf kunt maken.
Juicen Of Blenden Wat Is Het Verschil?
Blenders en juicers zijn twee verschillende beesten die twee heel verschillende doeleinden gebruiken. Ja, ze verwerken allebei smakelijke groenten en fruit tot een smakelijke, voedzame drank, maar de manier waarop ze het doen en het resultaat is helemaal niet hetzelfde.
Een sapcentrifuge scheidt de vezels van de rest van het fruit of de groente. Hierdoor blijft alleen het sap over dat je drinkt. De rest van de vezelpulp gaat verloren. Dit betekent meestal dat je meer groenten of fruit per kopje kunt verpakken en dat je al je vitamines en voedingsstoffen in de meest licht verteerbare vorm krijgt.
Een blender verwerkt het hele fruit of de groente, inclusief de vezels. Dit zorgt voor een vollere drank (over het algemeen een smoothie genoemd) die langer nodig heeft om te verteren. Je krijgt nog steeds alle voeding, maar ze komen langzamer vrij. Dit past bij je eetlust en zorgt ervoor dat je langer een vol gevoel hebt. Zie onze Ninja vs. Nutribullet vergelijkingshandleiding om deze blenders in actie te zien.
Juicen Versus Blenden Wat Is Beter Voor Uw Gezondheid?
Veel liefhebbers van blenden zullen je vertellen dat juicen verspillend is, terwijl enthousiaste juicers beweren dat dit de best mogelijke manier is om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt. De simpele waarheid is dat er geen ideaal antwoord is; beide benaderingen van communiceren hebben voordelen en valkuilen, en beide hebben hun plaats binnen een gezonde keuken. Lees verder om enkele van de voordelen van elk te ontdekken.
De Voordelen Van Mengen
Geen Verspilling
Een blender verwerkt alles wat je erin stopt. Op het einde is er geen vezelige pulp die je weggooit. Als je je zorgen maakt over de verspilling bij het gebruik van een sapcentrifuge, dan voelt een blender misschien prettiger aan.
Langzaam Vrijkomende Energie
De vezels in de drank vertragen de spijsvertering zodat de energie geleidelijk en gelijkmatig vrijkomt. Dit voorkomt pieken en dalen in suikers en zorgt ervoor dat je na inname een vol gevoel hebt.
Helpt Bij De Spijsvertering
De vezels van fruit en groenten werken zich een weg door je spijsverteringsstelsel en gedragen zich als een bezem die het leeg veegt. Dit helpt bij het verwijderen van gifstoffen en bevordert een regelmatige verwijdering.
Soorten Blender
Kan Blender
Een stevige blender met kan is goed geschikt voor algemeen gebruik in de keuken en maakt geweldige smoothies. Goedkopere modellen zullen misschien geen hardere groenten mengen of knapperige zaden en noten gladstrijken, maar een eenvoudige blender met een blender zal geweldig werk doen op zacht fruit, groenten, peulvruchten, notenboter, honing en andere ingrediënten die zacht zijn. Ze zijn groot genoeg om een goede hoeveelheid ingrediënten te krijgen, dus ze zijn geweldig als je smoothies in bulk moet maken.
Perfect voor: grote gezinnen, bulkmixen
Voor algemene veelzijdigheid is het moeilijk om voorbij de Vitamix Explorian te gaan. Uitgelicht in ons Vitamix vs. Ninja-contrast, blinkt deze grinder uit in alle zaken, van frisdrank en hete soepen tot notenboter en sorbet.
Blender Voor één Portie
De single-serving cup blender is de afgelopen jaren erg populair geworden. Misschien wel de meest bekende is de Nutribullet-blender, hoewel vergelijkbare lay-outs verkrijgbaar zijn bij veel andere topkeukenfabrikanten.
Het verkoopargument van deze blenders is de afneembare kop of kolf met deksel. De smoothiecomponenten worden direct in de beker toegevoegd, die vervolgens aan de messen van de blender wordt bevestigd. Zodra je drankje klaar is, verwijder je gewoon de messen, plaats je het deksel erop en ben je helemaal klaar. De meeste bestverkochte ontwerpen worden geleverd met ten minste twee kopjes of flacons.
Zoals te zien is in deze nutribullet 600 vs. 900-gidsen, zijn ze snel, efficiënt en ongelooflijk gebruiksvriendelijk.
Fantastisch voor: actieve stellen of alleenstaanden, onderweg blenden.
De Voordelen Van Juicen
Snelle Absorptie
Als je het sap uit je fruit en groenten haalt, laat je alle onverteerbare vezelige pulp achter. Het vitamine- en mineraalrijke sap wordt gemakkelijk door het menselijk lichaam opgenomen, dus de goedheid gaat direct naar waar je het nodig hebt.
Pakket In Langere Goedheid
Het sapproces verwijdert een groot deel van het volume uit de drank, zodat je de vitamines en voedingsstoffen van veel meer groenten en fruit in hetzelfde glas kunt verpakken.
Gemakkelijke Spijsvertering
Het vloeibare gehalte van het sap is goed voor je spijsvertering omdat de vezels zijn verwijderd. Als je spijsverteringsproblemen hebt, kan dit een geweldige manier zijn om je methode te laten rusten zonder essentiële voedingsstoffen te missen.
Soorten Juicer
Centrifugale Juicer
Een sapcentrifuge extraheert het sap met behulp van een draaiend metalen mes dat de inhoud tegen een zeef drukt. Het sap loopt weg in een wachtbak en laat de pulp achter voor verwijdering.
De minimale kosten centrifugale juicers impliceren dat ze de meest populaire soort op de markt zijn. Ze doen het werk goed genoeg, maar hebben wel een paar nadelen. De hitte van die draaiende messen vernietigt een deel van de voedingsstoffen in het sap, dus ze zijn niet het beste alternatief voor iedereen die van plan is te gaan juicen, voornamelijk voor gezondheidsvoordelen.
Perfect voor: koopjeszoekers; mensen die sap proberen tot de allereerste keer
Koude Pers Of Masticerende Juicer
De kauwsapcentrifuge werkt door de ingrediënten te pletten en te persen om het sap te verwijderen. Ook bekend als slowjuicers vanwege de langere perstijd, zijn ze ongelooflijk efficiënt in het extraheren van het sap en het vasthouden van de cruciale voedingsstoffen.
Ondanks dat ze over het algemeen als uitzonderlijk worden beschouwd, zijn slowjuicers iets minder populair dan sapcentrifuges. Ze zijn groter en duurder in aanschaf, dus ze zijn meer geschikt voor toegewijde juicers die graag de best mogelijke gezondheidsvoordelen uit hun sappen willen halen.
Fantastisch voor: sap boordevol voeding, speciale sapcentrifuges
Om Sap Te Maken Of Misschien Om Te Mengen?
Het argument van de juicer-noedelboon blijft een twistpunt onder gezonde eters. Zoals zoveel andere geweldige debatten, is er echt niet één juist antwoord dat voor iedereen geschikt is.
U kunt de ene boven de andere kiezen op basis van specifieke zorgen over voeding of spijsvertering, een beperkt budget of zelfs een simpele voorkeur voor het ene type drank boven het andere. Een goed uitgeruste keuken kan echter gemakkelijk zowel een sapcentrifuge als een blender bevatten en genieten van alle voordelen van beide.
- Bericht auteur:
