Bevat Koffie-ijs Cafeïne?
Om 12.50 uur begint je maag te knorren. Je probeert jezelf af te leiden door social media te gebruiken, maar het volgende dat je weet is dat je voor je open koelkast staat en iets te eten probeert te vinden!
Je pakt een ijsdoos en haast je om het te halen. Maar dit is koffie-ijs en je kunt niet anders dan je afvragen of het eten van een piepklein hapje je de hele nacht wakker houdt of niet!
Het is moeilijk te zeggen of de koffie die ze gebruiken daadwerkelijk echte koffie of kunstmatige smaakstoffen bevat. Dit mysterie moet worden opgelost.
Laten we alles leren wat we kunnen!
Wat Is Het Dagelijkse Cafeïnegehalte Van Een Kopje Koffie?
Om dingen in perspectief te plaatsen, moeten we eerst weten hoeveel cafeïne een gemiddelde kop koffie bevat.
Eén shot espresso bevat ongeveer 63 mg cafeïne. Alle dranken op basis van espresso, waaronder lattes, cappuccino’s, macchiato’s en Americanos, bevatten dezelfde hoeveelheid cafeïne per shot.
Een kopje gezette koffie (227 gram) bevat dus gemiddeld ongeveer 95 gram cafeïne.
De Mythe Ontkracht
Dit is een van die overtuigingen waar mensen zo sterk aan vasthouden dat ze er niet bij stilstaan.
Veel slaapexperts zijn van mening dat twee volle dozen koffie-ijs nodig zijn om je slaapkwaliteit te verbeteren. Een klein bolletje ijs voor het slapengaan is voor de meeste mensen waarschijnlijk prima.
Je hoeft geen eetbui te zijn als je dat niet bent.
Wat Is Het Cafeïnegehalte In My Favorite Ice Cream?
We hebben enkele van onze meest geliefde koffie-ijsmerken verzameld om u te helpen begrijpen hoeveel cafeïne u binnenkrijgt zonder het zelfs maar te beseffen!
Agave Dream Cappuccino
Het ijs bevat lichte korrels gemaakt van echt koffiedik. Het heeft een rokerige nasmaak die doet denken aan Franse of Italiaanse donkere braadstukken.
Je zult het geweldig vinden en niet kunnen stoppen! Het bevat 45 mg cafeïne. Hoewel de gemiddelde portiegrootte 1 schep is, vrezen we dat met zijn rijke en levendige smaak niemand zou kunnen stoppen bij slechts één schep. !
Ben & Jerry Koffie Koffie BuzzBuzzBuzz!
Deze bestaat uit stukjes chocolade-espressobonen fudge. Heb alstublieft genade! Het heeft een sterke gebrande koffiesmaak met een rijke bruine kleur.
Nadat je hiervan wat hebt gedronken, voel je je cafeïnevrij en terecht, want het bevat 68 ml cafeïne per doos. Dat is veel cafeïne om ’s avonds laat op te nemen! Als je geen zin hebt om het op te eten, misschien een schepje.
Haagen-Dazs Koffie
Haagen-Dazs is gemaakt van Braziliaanse koffiebonen en heeft een zeer milde smaak. Een enkele doos bevat 58 mg cafeïne. Als u de hele doos consumeert, kunt u zich de hele nacht slaperig voelen.
Breyers Cappuccino Gelato Verwennerij
Dit lichte ijs met koffiesmaak bevat slechts 30 mg cafeïne per doos. Dat is minder dan één shot espresso. De koffiesmaak is kunstmatig dus er zit geen echte koffieboon in!
Baskin-Robbins Jamoca
Dit is echt lekker ijs met koffiesmaak. Het is romig, zoet en rokerig.
Je kunt zoveel nemen als je wilt, want het bevat slechts 20 mg cafeïne! Jamoca kan voor sommigen te zoet zijn, dus eet het niet op!
Als je ’s avonds laat iets zoets hebt, kan dit botsen met je slaapcyclus.
Wil Je Je Koffie-ijs Hebben?
Ja dat kan! Het is gewoon niet genoeg om een hele doos te vullen.
Laat op de avond snacken is sowieso niet goed voor je gezondheid of slaapcyclus. Je lichaam kan ernstige gevolgen hebben als je veel suiker of zuivel eet.
Dus ons advies zou zijn om een ijsje te nemen als je dat echt wilt, wees er gewoon bewust van.
